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Zertifizierte Präventionskurse

Geförderte Kurse für Ihre Gesundheit - für Unternehmen und Privatpersonen

Präventionskurs buchen

Buchen Sie hier Ihren gewünschten Präventionskurs. Mein Team und ich freuen uns auf Sie. Ihre Diana Handel, leitender ias PREVENT Health Coach.

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Portrait Diana Handel, ias PREVENT leitender Health Coach

Nutzen Sie gezielte Präventionskurse - jetzt auch online - aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, um mit kleinem Zeitinvest viel für Ihre Gesundheit zu tun. Ihr Vorteil dabei: Alle angebotenen Kurse sind gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 – 100% bezuschusst.

Die jeweiligen Themenschwerpunkte, Kursinhalte und Dauer haben wir hier für Sie zusammengefasst. Bitte klicken Sie für weitere Details auf den Pfeil.

Präventionskurse Entspannung

Das jahrtausendealte indische System des Hatha Yoga lehrt einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung und genießt eine immer größer werdende Beliebtheit. Die Kombination von Atemübungen (Pranayama), Körperpositionen (Asanas) und Meditationstechniken reinigen und klären Körper und Geist. Hatha Yoga ist für Sie geeignet, wenn Sie einen sanften Einstieg in die Yogapraxis suchen. 

Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit

junge Frau atmet mit geschlossenen Augen Freepik/Cookie Studio

Präventionskurse Bewegung

In diesem Präventionskurs lernen Sie das systematische Körpertraining von Joseph H. Pilates kennen, in der einzelne Muskeln und Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Sie erlernen ein umfangreiches Repertoire an Pilates-Übungen für die Integration in den Alltag. Ob ruhig/dehnende oder aktive/kräftigende Stunden - unsere Trainer:innen für Pilates bieten Übungen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit

Präventionskurse Ernährung

Gesundheit auf dem Teller? Mit wertvollen praktischen Tipps lernen Sie, wie Sie leicht Ihren Essalltag optimieren. Die Kursleiter:innen informieren über die geeignete Lebensmittelauswahl, die richtige Menge und Zubereitung von Speisen. Gesunde Ernährung macht Spaß, bringt Abwechslung und sorgt für mehr Vitalität. Hiervon profitieren Kinder und Erwachsene in jeder Alltagssituation.

Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit

Bowl mit Quinoa und frischem Gemüse
Gesunde Ernährung macht Spaß und hilft vielen Krankheiten vorzubeugen
shutterstock epixproductionsn
Portrait Diana Handel, ias PREVENT leitender Health Coach

Ziel der Präventionskurse ist es, Ihre Gesundheit aktiv und gezielt zu stärken - körperlich und mental. Dabei begleiten wir Sie Schritt für Schritt über 8 bzw. 10 Wochen. 

Diana Handel

Sportökonomin, leitender Health Coach bei ias PREVENT und Kursleiterin für Beckenbodengymnastik, Pilates, Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik

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