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Zertifizierte Präventionskurse

Geförderte Kurse für Ihre Gesundheit - für Unternehmen und Privatpersonen

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Nutzen Sie gezielte Präventionskurse - jetzt auch online - aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, um mit kleinem Zeitinvest viel für Ihre Gesundheit zu tun. Ihr Vorteil dabei: Alle angebotenen Kurse sind gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 – 100% erstattet.

Die jeweiligen Themenschwerpunkte, Kursinhalte und Dauer haben wir hier für Sie zusammengefasst. Bitte klicken Sie für weitere Details auf den Pfeil.

Präventionskurse Entspannung

In der heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Im Präventionskurs lernen Sie richtig zu entspannen. Durch Autosuggestion wird die gefühlsmäßige und körperliche Ebene verbunden und somit ein Entspannungszustand ausgelöst.

Kursdauer: 8 Wochen Kurs, 90 min/ Einheit

shutterstock, Syda Productions

Präventionskurse Bewegung

Präventionskurse Ernährung

Gesundheit auf dem Teller? Mit wertvollen praktischen Tipps lernen Sie, wie Sie leicht Ihren Essalltag optimieren. Die Kursleiter:innen informieren über die geeignete Lebensmittelauswahl, die richtige Menge und Zubereitung von Speisen. Gesunde Ernährung macht Spaß, bringt Abwechslung und sorgt für mehr Vitalität. Hiervon profitieren Kinder und Erwachsene in jeder Alltagssituation.

Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit

Bowl mit Quinoa und frischem Gemüse
Gesunde Ernährung macht Spaß und hilft vielen Krankheiten vorzubeugen
shutterstock epixproductionsn

Ziel der Präventionskurse ist es, Ihre Gesundheit aktiv und gezielt zu stärken - körperlich und mental. Dabei begleiten wir Sie Schritt für Schritt über 8 bzw. 10 Wochen. 

Diana Handel

Sportökonomin, leitender Health Coach bei ias PREVENT und Kursleiterin für Beckenbodengymnastik, Pilates, Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik

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