Arbeitswelten
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Zertifizierte Präventionskurse
Geförderte Kurse für Ihre Gesundheit - für Unternehmen
Präventionskurse buchen
Sehen Sie hier alle verfügbaren Präventionskurse mit Startzeiten, Wochendauer und individuellen Trainingsschwerpunkten.
>> ansehen & buchenNutzen Sie gezielte Präventionskurse - jetzt auch online - aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, um mit kleinem Zeitinvest viel für Ihre Gesundheit zu tun. Ihr Vorteil dabei: Alle angebotenen Kurse sind gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 – 100% bezuschusst.
Die jeweiligen Themenschwerpunkte, Kursinhalte und Dauer haben wir hier für Sie zusammengefasst. Bitte klicken Sie für weitere Details auf den Pfeil.
Alle Präventionskurse und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick >>
Präventionskurse Entspannung
Das jahrtausendealte indische System des Hatha Yoga lehrt einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung und genießt eine immer größer werdende Beliebtheit. Die Kombination von Atemübungen (Pranayama), Körperpositionen (Asanas) und Meditationstechniken reinigen und klären Körper und Geist. Hatha Yoga ist für Sie geeignet, wenn Sie einen sanften Einstieg in die Yogapraxis suchen.
Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit
Präventionskurse Bewegung
In diesem Präventionskurs lernen Sie das systematische Körpertraining von Joseph H. Pilates kennen, in der einzelne Muskeln und Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Sie erlernen ein umfangreiches Repertoire an Pilates-Übungen für die Integration in den Alltag. Ob ruhig/dehnende oder aktive/kräftigende Stunden - unsere Trainer:innen für Pilates bieten Übungen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit
Präventionskurse Ernährung
Gesundheit auf dem Teller? Mit wertvollen praktischen Tipps lernen Sie, wie Sie leicht Ihren Essalltag optimieren. Die Kursleiter:innen informieren über die geeignete Lebensmittelauswahl, die richtige Menge und Zubereitung von Speisen. Gesunde Ernährung macht Spaß, bringt Abwechslung und sorgt für mehr Vitalität. Hiervon profitieren Kinder und Erwachsene in jeder Alltagssituation.
Kursdauer: 10 Wochen Kurs, 60 min/ Einheit
Ziel der Präventionskurse ist es, Ihre Gesundheit aktiv und gezielt zu stärken - körperlich und mental. Dabei begleiten wir Sie Schritt für Schritt über 8 bzw. 10 Wochen.