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Online-Seminar

Bewegung – Das gesunde Maß im Alltag

Ein Bewegungsmangel begünstigt muskel- skelettale Erkrankungen und wirkt sich nicht nur negativ auf das Herz-Kreislauf- und Immunsystem aus, sondern auch auf die Hirnleistung und das allgemeine Wohlbefinden.

Bewegung – Das gesunde Maß im Alltag

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Inhalt

Der Mensch ist genetisch darauf ausgelegt, sich zu bewegen, zu jagen und zu sammeln. Mit zunehmender Digitalisierung veränderte sich das Bewegungsverhalten grundlegend, körperliche Arbeit wurde z.T. leichter, die Bewegung im Alltag nahm ab. 

Lernen Sie die Vorteile von ausreichend körperlicher Aktivität sowie die Folgen von Bewegungsmangel kennen und wie Sie diesen aktiv entgegenwirken können. Erfahren Sie u.a.:

  • Folgen des Bewegungsmangels
  • Wie Bewegung gemessen werden kann
  • Richtlinien der WHO zu Bewegung
  • Was Bewegung leisten kann
  • Tipps für den Alltag

Zielgruppe

  • Mitarbeitende
  • Fach- und Führungskräfte

Dieses Online-Seminar richtet sich an interessierte Mitarbeitende, welche die körpereigenen Prozesse in Folge von Bewegung verstehen und optimieren möchten.

    Termine

    09.11.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
    15.12.2021, 13:00 - 14:00 Uhr

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