Atem und Bewegung

Online-Training

Lernen Sie bewusster zu atmen, um auch in stressigen Zeiten Kraft und Konzentration zu finden.

Atem und Bewegung

Buchung

Für ias-Kunden:
Buchen Sie Ihre Online-Formate direkt über Ihren Zugang im "Mein ias"-Portal im Bereich 'Campus'. Bei Fragen zum Zugang schreiben Sie bitte an meinias@ias-gruppe.de

Für Nicht-Kunden:
Bitte buchen Sie direkt über den Webshop:

Erst einmal tief durchatmen. Wir alle kennen Situationen, in denen das notwendig ist. Das bewusste Atmen kann uns in vielen Situationen helfen, die Ruhe zu bewahren, kann unsere Konzentration fördern oder kann und auf bestimmte Momente vorbereiten. Wie bewusstes Atmen Ihnen in fordernden Zeiten helfen kann, lernen Sie in diesem Online-Training:

Atmung und Atem: Die physiologische Bedeutung der Atmung und der Atem als größeres Ganzes
Zusammenhang von Atem und Bewegung: Bewegung als einfachste Möglichkeit, den Atem zu beeinflussen
Atemübungen im Alltag: Rahmenbedingungen, die bei der Umsetzung im Alltag helfen

Freuen Sie sich besonders auf den Praxisteil: Hier werden Sie angeleitet, verschiedene Atemübungen in Begleitung von Bewegung durchzuführen.

Zielgruppe:

Mitarbeitende

Zugang

Sie erhalten einen Zugangslink zur Teilnahme per Microsoft Teams. Eine Software-Installation im Vorfeld ist nicht nötig. Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout sowie eine Teilnahmebescheinigung.

Online-Training

Wissensvermittlung und praktische Übungen in 60 Minuten. Mitmachen ist ausdrücklich gewünscht, der interaktive Anteil liegt über 50 Prozent.