Atem und Bewegung
Online-Training
Lernen Sie bewusster zu atmen, um auch in stressigen Zeiten Kraft und Konzentration zu finden.
Atem und Bewegung
Buchung
Für ias-Kunden:
Buchen Sie Ihre Online-Formate direkt über Ihren Zugang im "Mein ias"-Portal im Bereich 'Campus'. Bei Fragen zum Zugang schreiben Sie bitte an meinias@ias-gruppe.de
Für Nicht-Kunden:
Bitte buchen Sie direkt über den Webshop:

Erst einmal tief durchatmen. Wir alle kennen Situationen, in denen das notwendig ist. Das bewusste Atmen kann uns in vielen Situationen helfen, die Ruhe zu bewahren, kann unsere Konzentration fördern oder kann und auf bestimmte Momente vorbereiten. Wie bewusstes Atmen Ihnen in fordernden Zeiten helfen kann, lernen Sie in diesem Online-Training:
- Atmung und Atem: Die physiologische Bedeutung der Atmung und der Atem als größeres Ganzes
- Zusammenhang von Atem und Bewegung: Bewegung als einfachste Möglichkeit, den Atem zu beeinflussen
- Atemübungen im Alltag: Rahmenbedingungen, die bei der Umsetzung im Alltag helfen
Freuen Sie sich besonders auf den Praxisteil: Hier werden Sie angeleitet, verschiedene Atemübungen in Begleitung von Bewegung durchzuführen.
Zielgruppe:
- Mitarbeitende
Zugang
Sie erhalten einen Zugangslink zur Teilnahme per Microsoft Teams. Eine Software-Installation im Vorfeld ist nicht nötig. Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout sowie eine Teilnahmebescheinigung.
Das Digitale Gesundheitspaket

Diese Themen könnten Sie auch interessieren
Gesund und leistungsfähig im Homeoffice – Einführung für Mitarbeitende

How to - Ergonomisch Arbeiten im Büro

Alle Themen auf einen Blick
Viele Themen auf Anfrage auch im englischen Format
Arbeits- und Gesundheitsschutz
