Online-Seminar zur psychologischen erste Hilfe – Resilienz in der Krise
Grübeln, schlecht schlafen, Schmerzen, Dünnhäutigkeit, Verschieberitis - das sind Warnsignale für Stress und Ängste. Nicht nur das körperliche Immunsystem braucht in diesen Wochen Stärkung, sondern auch das psychische.
Arbeiten in Zeiten von Corona
Ein starkes psychisches Immunsystem – so kann man sich das Konzept der Resilienz vorstellen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen durch den Einsatz von Ressourcen zur eigenen Entwicklung zu nutzen und so erfolgreich zu bewältigen.
Doch wieso brauchen wir in der aktuellen Situation eine gute Resilienz, warum kommt es zu hohem Stresserleben in Bezug auf Corona? Das Online-Seminar klärt auf zu den psychischen Auswirkungen der Krise, zur menschlichen Gefahreneinschätzung und zu typischen Stressreaktionen. Anhand eines psychologischen Modells wird verdeutlicht: Der eigene Stresslevel hängt auch davon ab, wie die eigenen Ressourcen und Kompetenzen eingeschätzt werden. Und genau hier setzt das Online-Seminar "Corona? Psychologische erste Hilfe - Resilienz in der Krise" an. Die Teilnehmer sollen befähigt werden, den Umständen gut begegnen zu können. Wir könnten auch sagen, Hilfe zur Selbsthilfe für das psychische Immunsystem.
Fundierte Hilfe zur Selbsthilfe gesucht?
Stärken Sie Ihr psychisches Immunsystem, stärken Sie Ihre Resilienz
Stärken Sie die Fähigkeit, auch in der Krise Glück zu erleben
Lernen Sie mit konkreten Übungen, wie Sie kurzfristig Stress reduzieren
Erfahren Sie durch geleitete Reflexion mehr über sich selbst im Umgang mit der Krise Stellen Sie Ihre persönlichen Fragen im Chat
Wirksame und praxistaugliche Übungen an der Hand zu haben hilft dabei die eigene psychische Widerstandskraft zu steigern und somit auch dabei, so gut wie möglich mit den aktuellen Turbulenzen umzugehen. Bei jedem gibt es Potenzial, ein positives Selbstgefühl und Leistungsfähigkeit zu stärken. Sich eine Stunde Zeit für fundierte Hilfe zur Selbsthilfe zu nehmen, ist ein sinnvoller Anfang auf dem Weg zu mehr Widerstandsfähigkeit
