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Online-Seminar

Erfolgreiche Stressbewältigung: Resilient & gelassen im Alltag

Stress - kurzzeitig kann er uns helfen Gefahren zu bewältigen. Dauerhafter Stress aber macht krank. Im Online-Seminar erklären wir, welche Ansatzpunkte zur Stressvermeidung es gibt und wie Sie entsprechende Methoden optimal einsetzen. Wir vermitteln kurzfristig wirksame Techniken der Blitzentspannung und langfristig wirksame Wege zu mehr Resilienz.

Erfolgreiche Stressbewältigung: Resilient & gelassen im Alltag

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Inhalt

Schon unsere Vorfahren in der Steinzeit haben Stress erlebt. Die Stressreaktion ist unser evolutionäres Erbe. Säbelzahntiger sind lange ausgestorben und dennoch war es vielleicht nie relevanter als jetzt, in Zeiten von Arbeit 4.0, die Stressreaktion zu verstehen und zu beherrschen. 

Ob innere Unruhe, Rückenschmerzen, Konzentrationsschwäche oder Gereiztheit – Stress wirkt sich auf jeden von uns unterschiedlich aus. Auch die richtige Methode zur Stressvermeidung und Stressbewältigung muss nicht für jeden die Gleiche sein. Daher stellen wir im Online-Seminar eine Vielzahl von Ansatzpunkten und ganz konkreten Methoden vor, die Sie leicht in Ihrem (Arbeits-)Alltag anwenden können. Ausgewählte praktische Übungen führen wir noch im Online-Seminar mit Ihnen gemeinsam durch. Antworten auf Ihre individuellen Fragen runden das Online-Seminar ab.

Zielgruppe

  • Mitarbeiter
  • Fach- und Führungskräfte

Termine

16.06.2021, 11:00-12:00 Uhr
21.07.2021, 11:00-12:00 Uhr
01.09.2021, 11:00-12:00 Uhr
07.10.2021, 14:00-15:00 Uhr
17.11.2021, 11:00-12:00 Uhr
22.12.2021, 11:00-12:00 Uhr

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