Direkt zum Inhalt

Erfolgreiche Stressbewältigung: Resilient & gelassen im Alltag

Buchung

Für ias-Kunden:
Buchen Sie Ihre Online-Formate direkt über Ihren Zugang im "Mein ias"-Portal im Bereich 'Campus'. Bei Fragen zum Zugang schreiben Sie bitte an meinias@ias-gruppe.de

Für Nicht-Kunden:
Bitte buchen Sie direkt über den Webshop:

Warenkorb als Symbol für Webshop

Stress - kurzzeitig kann er uns helfen, Gefahren zu bewältigen. Dauerhafter Stress aber macht krank. Im Online-Seminar erfahren Sie, welche Ansatzpunkte es zur Stressbewältigung gibt und wie Sie entsprechende Methoden optimal einsetzen. Sie erlernen kurzfristig wirksame Techniken der Blitzentspannung und langfristig wirksame Wege zu mehr Resilienz. Diese Themen erwarten Sie:

  • Was ist Stress?: ABC-Modell des Stressprozesses, trypische Stressoren, Einfluss von Stressverstärkern auf Bewertungsprozesse, Konsequenzen von Stress
  • Tipps zur Stressbewältigung: Techniken zur Reduktion von Stressauslösern, Hinterfragen von inneren Antreibern als potentielle Stressverstärker, kurzfristig wirksame Stressbewältigungstechniken, Stärkung von Resilienz zum Schutz vor zukünftigem Stress

Zielgruppe

  • Mitarbeitende
  • Fach- und Führungskräfte

Online-Seminar

Kompakte Wissensvermittlung in 60 Minuten mit kurzer Diskussionsrunde für individuelle Fragen. Der interaktive Anteil liegt unter 50 Prozent. 

Diese Themen könnten Sie auch interessieren

im Webshop ansehen