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Erfolgreiche Stressbewältigung: Resilient & gelassen im Alltag

Buchung

Für ias-Kunden:
Buchen Sie Ihre Online-Formate ab dem 01.01.2022 direkt über Ihren Zugang im "Mein ias"-Portal im Bereich 'Campus'. Bei Fragen zum Zugang schreiben Sie bitte an meinias@ias-gruppe.de

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Stress - kurzzeitig kann er uns helfen, Gefahren zu bewältigen. Dauerhafter Stress aber macht krank. Im Online-Seminar erfahren Sie, welche Ansatzpunkte es zur Stressbewältigung gibt und wie Sie entsprechende Methoden optimal einsetzen. Sie erlernen kurzfristig wirksame Techniken der Blitzentspannung und langfristig wirksame Wege zu mehr Resilienz. Diese Themen erwarten Sie:

  • Was ist Stress?: ABC-Modell des Stressprozesses, trypische Stressoren, Einfluss von Stressverstärkern auf Bewertungsprozesse, Konsequenzen von Stress
  • Tipps zur Stressbewältigung: Techniken zur Reduktion von Stressauslösern, Hinterfragen von inneren Antreibern als potentielle Stressverstärker, kurzfristig wirksame Stressbewältigungstechniken, Stärkung von Resilienz zum Schutz vor zukünftigem Stress

Termine und Buchung

Alle Formate bieten wir Ihnen als

  • >> Einzelplatz, d.h. Sie buchen Ihren Platz für eine bestehende Veranstaltung
  • >> Exklusiv-Termin, d.h. Sie buchen einen eigenen Veranstaltungstermin für Ihr Unternehmen

Zielgruppe

  • Mitarbeitende
  • Fach- und Führungskräfte

Zugang

Sie erhalten einen Zugangslink zur Teilnahme per Microsoft Teams. Eine Software-Installation im Vorfeld ist nicht nötig. Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout sowie eine Teilnahmebescheinigung. 

Online-Training

Wissensvermittlung und praktische Übungen in 60 Minuten. Mitmachen ist ausdrücklich gewünscht, der interaktive Anteil liegt über 50 Prozent.

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