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Einfache Wege in die Entspannung

Online-Seminar

Erfahren Sie, welche Entspannungstechniken helfen können, um Stress im Alltag gut in den Griff zu bekommen.

Einfache Wege in die Entspannung

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Für ias-Kunden:
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Stress, wer kennt ihn nicht? Es gibt viele Herangehensweisen, wie mit Stress umgegangen werden kann – Entspannung ist eine davon. Lernen Sie in unserem Entspannungsseminar, wie Sie Entspannung zum Stressabbau nutzen können, wie Entspannung zu Ihrer Gesundheit beiträgt, welche Entspannungstechniken es gibt und wie Sie diese in Ihren Alltag einbauen können. 

  • Warum Entspannung wichtig ist: Entspannung als Mittel der Gesundheitsförderung 
  • Stress und Stressabbau: Grundlagen zur Stressentstehung und Stressbewältigung, die Rolle von Entspannung bei Stress
  • Entspannungstechniken: Überblick über verschiedene Entspannungstechniken und -methoden sowie Tipps für die Umsetzung im Alltag 
  • Praxis: Durchführung beispielhafter Entspannungsübungen

Zielgruppe

  • Mitarbeiter
  • Fach- und Führungskräfte

    Zugang

    Sie erhalten einen Zugangslink zur Teilnahme per Microsoft Teams. Eine Software-Installation im Vorfeld ist nicht nötig. Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout sowie eine Teilnahmebescheinigung. 

    Online-Seminar

    Kompakte Wissensvermittlung in 60 Minuten mit kurzer Diskussionsrunde für individuelle Fragen. Der interaktive Anteil liegt unter 50 Prozent. 

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