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Online-Seminar

Gesunder Schlaf

Do’s and Dont’s für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Gesunder Schlaf

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Inhalt

Wer wach sein will, muss schlafen! Schlaf ist ein lebenswichtiges und extrem unterschätztes Grundbedürfnis des Menschen. Fast ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. 

Sie erhalten Basiswissen zum Thema Schlaf, lernen verschiedene Schlafstadien, -Phasen und Schlaftypen kennen und beleuchten Schlafstörungen wie Narkolepsie und Schlafapnoe. Auf Grundlage des Gelernten werden Sie gesundheitliche Folgen und Schäden von schlechtem bzw. zu wenig Schlaf verstehen und Tipps zur Schlafhygiene besser umsetzen können. Außerdem erhalten Sie Do’s and Dont’s sowie Tipps aus der Praxis für einen erholsamen Schlaf.

Zielgruppe

  • Mitarbeiter
  • Fach- und Führungskräfte

Dieses Online-Seminar empfehlen wir besonders Beschäftigten im Schichtbetrieb sowie Angestellten mit erweitertem Aufgabengebiet, wie Betriebsräte, Sicherheitsbeauftragte etc.

    Termine

    Dienstag, 25.01.2022, 11:00 - 12:00 Uhr 
    Dienstag, 26.04.2022, 14:00 - 15:00 Uhr 

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